Nos corps, tout comme nos maison, peuvent bénéficier d'un petit nettoyage de printemps.

Cette détox de 5 jours est flexible, afin d'être adaptée à VOS besoins

Nutrition 

 C'est un programme végane de 5 jours, et vous pouvez choisir le degré de la détox:

• Niveau 1: Alimentation végétale, certains aliments peuvent être cuits (quinoa,patate douce, soupes…)
• Niveau 2: Alimentation végétale et crue, beaucoup de fruits frais, salades soupes crues, smoothies
• Niveau 3: que des jus des smoothies à base de fruits frais si vous n'avez pas d'extracteur

Yoga, respirations et mouvements

Là aussi, VOUS choissez si vous souhaitez suivre toutes les pratiques, quelques pratiques, selon vos disponibilités et vos besoins. Essayez de rejoindre au moins les points quotidiens, où vous pourrez partager comment vous vous sentez et poser vos questions :

• Pratique matinale de 20 min  (en ligne live + enregistrement)
• Pratique le soir de 30 min (en ligne live + enregistrement) suivie d'un point de situation/moment de partage avec Magdalena & Dominique (Zoom, à la fin de la pratique)

+ groupe FB privé pour partager votre expérience, poster vos photos, partager vos recettes, poser des questions, trouver du soutien etc.

Vos accompagnantes:

Magdalena 

Magdalena est une coach certifiée en santé holistique (Institiute of Integrative Nutrition à New York) et chef de cuisine crue végane (Seeds of Life, Bali). Elle se focalise sur une nutrition équilibrée, les processus de détox et les pouvoirs curatifs de la nature et des aliments vivants. Magdalena guidera le groupe durant une détox de 5 jours basée principalement sur des aliments crus et des jus.

Vous pouvez la suivre sur Instagram @wildrootsdetox

Dominique

Dominique a une formation de 500-hrs en Kundalini Yoga + la formation de base en Energy Medicine Yoga. Elle partagera différents outils du yoga, de la médecine énergétique ainsi que des respiration pour vous assister dans ce processus de détox.

Vous pouvez suivre ses conseils quotidiens de détox, sur 30 jours, en stories sur @dominique.yoga.kundalini

Et si vous avez loupé les premiers conseils, vous pourrez les retrouver en Highlights.

Prix: 140.-

Délai d'inscription: mercredi 28 avril au plus tard (pour vous permettre de vous préparer. Si vous vous inscrivez avant vous aurez plus de temps pour la préparation)

Préparation: la semaine qui précède la détox vous serez invités à vous préparer en retirant certains groupes d'aliments (sucre, alcool, café etc.). Vous recevrez un mail vendredi 23.04, ou au plus tard mercredi 28.04 si vous vous inscrivez en dernière minute.

Expérience ensemble: si vous souhaitez participer avec un(e) ami(e), la 2ème personne paie 1/2 prix. Contactez-nous pour connaître le code de réduction (envoyez un mail à dominique.yoga.kundalini@gmail.com)

Vous hésitez, vous avez des questions? Vous pouvez voir le replay de notre Insta Live sur @dominique.kundalini.yoga, ou nous contacter via le site.