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yoga de la kundalini

Qu'est-ce que le yoga ?
 

Le yoga, né en Inde, existe depuis des millénaires. Il y a différents types de yoga, mais à la fin tous tendent dans la même direction, même si le chemin peut varier.

Yoga signifie union, entre corps et esprit. Le but est de travailler les différents aspects pour trouver un équilibre entre effort et aisance, et pemettre au mental de se calmer. Il nous permet également de nous connecter à nous-même.

Qu'est-ce que le yoga de la kundalini ?

La kundalini, notre force vitale et créatrice, est souvent représentée par un serpent qui serait endormi, enroulé à la base de la colonne vertébrale, et que nous essayons de réveiller. Quand le serpent, la kundalini, se déploie, c'est tout autour de la colonne vertébrale, le long des chakras (point énergétiques). La kundalini représente notre potentiel créatif, celui que nous avons tous à l'intérieur de nous.

Le yoga de la kundalini  est très spécifique dans la manière dont il est proposé, avec un système élaboré de kriyas (séquences) qui généralement incluent :

  • asanas (postures)

  • mudras (postures des mains)

  • pranayama (respirations)

  • méditations

  • mantras (le yoga du son)

  • relaxation

Toutes ces techniques, combinées, équilibrent les différents systèmes dans le corps :

  • le système nerveux

  • le système endocrinien 

  • le système respiratoire

  • le système digestif

  • le système circulatoire

  • le système immunitaire etc.

Une pratique régulière apporte les meilleurs bénéfices.

Le principal but, bien que obtenions des bénéfices sur le corps et la santé, est d'élever la force vitale, la force créatrice, pour nous permettre d'accéder à un état de conscience élevé, afin de réaliser notre plein potentiel.